脊椎是人体的中轴，在静力状态下，其具有特有的生理曲线，即四个曲度：颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸，表明脊柱自身的稳定。在正常直立状态下，脊椎必然承受纵向的压应力、剪力、张应力以及弯曲和旋转的力量等。...

如何防止腰间盘突出,睡硬板床,劳逸结合,要少弯腰,多卧床休息,要注意腰部保暖,适当进行锻炼...

随着汽车的普及，开车的朋友越来越多，经常开车如何预防腰痛腰椎病就显得尤其重要。腰部肌肉的力量锻炼，腰突司机不开颠簸路...

卧硬板床休息是治疗腰椎间盘突出症的一个基本原则。如在卧硬板床休息时，配合牵引治疗，能加大椎间隙、使椎间盘产生负压，有利于突出的椎间盘回纳，则疗效更佳。...

腰间盘突出的保养，患腰间盘突出者应该多吃含有增强骨骼强度、肌肉力量，提高肌体恢复功能营养成分的食物。就是能保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、VB、VC、VE等营养元素是不可缺少的。...

患腰间盘突出的十大注意事项：睡硬板床。二：注意腰部保暖。三：佩戴腰围。四：不要做弯腰又用力的动作 。 五：急性发作期尽量卧床休息。六：含钙量高的食物 。七：站或坐姿势要正确。八：提重物时不要弯腰。九：康复期加强腰背肌的锻炼。...

各位年轻的站长朋友们，千万不要因为年轻就麻痹大意，一定要保护好自己的腰。...

如何预防腰间盘突出是腰椎健康的朋友们一定要了解的健康知识，腰间盘突出的预防很简单，但是治疗却很难。所以对于腰间盘突出预防大于治疗。...

在办公室工作的人员多数的工作时间是在椅子上度过的，椅子的选择对腰椎的健康非常重要。尤其是患有腰间盘突出的朋友，椅子的重要性就更加明显，那么腰突患者应选择什么样的椅子呢？健康的朋友们又该如何选择一把科学的椅子来保护自己的腰椎呢？下面我就从坐姿和椅子的关系来说明这个问题。...

坐骨神经痛是腰椎间盘突出症患者的典型症状，发生率约为97%左右。坐骨神经痛往往是呈“下腰部→大腿后方→小腿外侧→足部”的放射痛。很多病人乃至一些经验不足的医生，都认为这种腿痛可能是腿上的毛病，结果延误了病情...